¿Qué es el Tai Chi?
Es una Disciplina de origen chino, puede enfocarse desde dos puntos de vista: como un estilo Interno de las Artes Marciales Chinas y como una práctica terapéutica del Sistema de Salud de ese país.
¿Por qué es una Disciplina Interna?
El Tai Chi se considera una Disciplina Interna porque su práctica va más allá del aspecto físico, promueve el equilibrio y la armonía en la totalidad del ser humano; enfatiza el movimiento lento y suave en el desarrollo de las formas (Taolu) lo que por una parte, rompe los patrones de conducta que nos imponen las sociedades modernas en las que para todo hay prisa, y por otra parte promueve el flujo del Qi (Chi) Energía Vital a través de los Meridianos de Energía, dando como resultado una amplia gama de beneficios que mejoran la salud y calidad de vida del practicante. Cabe aclarar que los beneficios de la práctica son acumulativos y los resultados se ven y se mantienen cuando la práctica del Tai Chi se integra a la vida diaria.
¿Por que practicar Tai Chi?
Esta es una pregunta que debería realizarse todo aquel que esté interesado en adentrarse en el camino del Tai Chi; a lo largo de los años hemos visto que son muchas las razones para acercarse a la práctica, hay quienes buscan mejora en la salud física, un gran porcentaje es por cuestión de estres, algunos por el aspecto marcial del arte y hay quien busca el Tai Chi como una vía de desarrollo espiritual; es muy importante saber porque se quiere practicar y cuales son las expectativas personales a mediano y largo plazo.
¿Se puede utilizar la técnica del Tai Chi para fines marciales?
Definitivamente es posible, tanto así, que el Tai Chi nace como un recurso para la defensa, creemos que aquellos alumnos que perseveren en la práctica de la disciplina, podrán en un momento determinado acceder a la aplicación marcial del Tai Chi, cuyos resultados, sin duda, son muy poderosos.
¿Quién puede practicar Tai Chi?
Consideramos que la práctica del Tai Chi es una Disciplina para todos, desde jóvenes hasta ancianos, sin importar el estado de salud, la condición social, el nivel de estudios, las creencias religiosas o las filosofías personales, en la práctica solo hay un grupo de personas fluyendo a través del movimiento, con el objetivo común de mejorar su calidad de vida.
¿Qué se requiere para practicar Tai Chi?
La práctica del Tai Chi no requiere poseer un cierto nivel de capacidades físicas, no es preciso excesiva fuerza muscular ni un nivel de resistencia especial. Muchos deportes modernos, incluyendo los sistemas de artes marciales externos, son excluyentes a personas que no poseen ciertas dotes físicas. Contrario a lo que sucede con la mayoría de estos deportes, en los que el practicante debe abandonar transcurrido cierto tiempo, la práctica del Tai Chi aumenta la destreza en el Arte a través del tiempo y puede realizarse durante toda la vida.
El cuerpo es un organismo por el que circula el Qi (Chi) o Energía Vital, la práctica del Tai Chi mantiene la continuidad en el flujo energético, evitando estancamientos, bloqueos y enfermedades.
El trabajo con el Qi, se realiza mediante la práctica de secuencias de lentos movimientos llamados Formas, (Taolu), la respiración y la concentración mental son igualmente importantes para lograr relajar el cuerpo, promover el equilibrio emocional y calmar la mente, todo esto sienta las bases para un trabajo más profundo, poco a poco logramos recuperar ese estado de totalidad, de equilibrio, que hemos perdido por el estrés al que estamos constantemente sometidos por las exigencias de la vida moderna.
Mediante la práctica regular del Tai Chi, reconocemos en nosotros mismos los desequilibrios internos y aprendemos a reencontrar nuestro propio centro, reencontrar la tranquilidad y la calma. Así mismo, nos permite explorar y reconocer todo nuestro potencial, equilibrando la salud física, emocional, mental y espiritual, aspectos importantes en nuestro desarrollo y crecimiento.
Hay quienes llegan a la práctica buscando el aspecto marcial del arte, otros como una forma de ejercicio, como terapia o como práctica espiritual, la gran virtud del Tai Chi es que a todos beneficia por igual, cumpliendo a cada quién sus expectativas y permitiendo descubrir los otros aspectos del arte.
Por último, aconsejaremos a aquellos interesados en la práctica del Tai Chi buscar un Maestro calificado para iniciarse y recorrer el hermoso camino de esta bella disciplina; es, en nuestra opinión personal, muy difícil aprender de un libro e incluso de un video, además, el contacto personal con el Maestro, las observaciones recibidas de él y la experiencia que acumulan los años de práctica y enseñanza son factores de incalculable valor para el alumno. Hay un proverbio chino que reza: "Tu Maestro es como tu Padre para toda la Vida ", tenemos el deber y el derecho de informarnos acerca del que pueda ser nuestro guía en este camino, y darnos el tiempo suficiente para ver si su enseñanza cumple nuestras expectativas.
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